La meditación es ser en el aquí y ahora. Soltar el pasado. Soltar el futuro. Imaginar que caemos, y que todo aquello a lo que nos vamos aferrando, se cae con nosotros. Soltarlo todo. Si dejamos atrás la mente, somos capaces de practicar la presencia, un estado de constante conciencia, aprecio, agradecimiento y felicidad, aplicado a la vida diaria. Erich Fromm decía que hay gente que pasa por la vida sin haber nacido nunca. Nacer en el sentido de estar despierto, no dar nada por sentado, ver cada situación como nueva y llena de oportunidades. Así, despertamos al momento presente, al aquí y al ahora, y de cualquier situación corriente, extraemos todo lo que se puede aprender y apreciar. Nos volvemos verdaderamente abundantes, plenos y concientes. Hace poco escuché una canción que decía “Cree que este momento es posible”. ¡Me encantó esa frase! Una suerte de koan zen. “¿Cómo no voy a creer que este momento es posible si está siendo?”, dice nuestra mente. Pero ¿para quién está siendo este momento? No para nosotros, mientras nos lo perdamos vagando por el pasado y el futuro, mientras permitamos que nuestros juicios, experiencias previas y conceptos, nos separen como una infranqueable barrera del ahora. Si hay mente, no hay ahora. Si hay ahora, no hay mente. Estamos meditando.
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